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【フロア!ラスト練習】

2017年7月31日(月)
こんばんは!丹嶋明音です。

本日、フロアラスト練でした。
みんなラストということも
あっていつもより笑顔が
溢れていました。

また今日は、フロアで
全員総出でセブンミニッツを
行いました。
セブンは7分間、
音源の指示の下で
走ったり、止まったり、歩いたり
有酸素と無酸素の融合された
トレーニングです。
みんなで声を掛け合い、
ラストのコールがかかると
一段と大きな声援が体育館に
飛び交いました!!

ナイスランです!
そしてハイタッチする
姿はすごくいい雰囲気で
チーム力が高まってきた
気がします。

今日の授業で
自信について学びました。
セルフイメージは
自信を向上させるために大切です。

どうせ~ないのように
マイナス発言は自信が無くなると
急に多くなります。
しかしそれが
どうにかして~したいという
自己肯定感(自分ならできる)=期待感が高まると
本当の、自信がつくことになります。

過去の経験に照らし合せて、
自分ならできるという
その自信を支えるのは
過去の競技成績よりも
日々練習の過程で得た数多くの
小さな成功体験の積み重ね
なんです。

私たちは、努力は必ず報われると
言いますが、
実際報われない人もいます。
しかし、成功している人に
努力していない人はいません。

価値観の違いもありますが、
私は、過程が大切だと思っているので
これからも、小さな積み重ねを
していきたいと思いました。

明日は、トレーニングとなります。
体も精神的にもピークに
来ていますが、
頑張っていきたいと思います。

それでは失礼します。