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フロアトレーニング!

2017年12月16日(土)
こんばんは!星野実佑です

本日はトレーニングのみの練習をしました!

午前中は、
水川さんの指導のもと
インナーマッスルのトレーニングと
簡単な体の動きのチェックをフロアで行いました!

普段のトレーニングではやらない
動きをしたり、
リズム感のあるステップをやりました。
しかし、
リズム感がない選手が数名いたため
場の空気が和み、
楽しみながらトレーニングが出来ました!

不慣れな動きが多かった分
色んな関節を使ったりしたので
いいトレーニングになったと思います!

そして、
午後はMax測定をしました!

以前もMax測定をしましたが、
今回の測定では
前回よりも記録が伸びた選手が多くいます!

これは、
日々のウエイトトレーニングの成果が
十分に発揮できた証拠
ではないかと思いました!

次のMax測定では
今回できなかった種目が
出来るように
毎日のトレーニングを頑張っていきます!

明日はリカバリーとなります。
時間を有意義に使い
充実したオフにしてもらいたいです!

それでは失礼します(^^)/