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割れててほしいな腹筋☺

2018年3月7日(水)
こんばんは!星野実佑です!

本日も1日練習を行いました!

午前中は昨日と同じ内容のメニューで

ラリー練習を多くやりましたが、

どちらも譲らないような展開のラリーが続き

切磋琢磨し合うことが出来ていたと思います。

また、選手たちはレセプションからのブレイクなどにも

意識を置いてプレーをしていたと言っていたので

今後もそれを継続しながら取り組み

だんだんと内容の濃い練習にしていけるよう頑張ります!

そして、午後は水川さんが来てくださり

フィジカルトレーニングを行いました!

今日はアップにも取り入れているメニューを復習しながら

正しいフォームができているか確認してもらい

自分の体をどう動かせばもっと良くなるのか

アドバイスをもらいながら取り組みました!

他にも、

体幹を取り入れたトレーニングをしましたが

いつもの体幹よりも刺激の強いメニューで

みんな腹筋が痛いと言っていたみたいです(笑)

もしかしたら明日、
みんなの腹筋がバキバキに割れているかも♡?

楽しみです(^^)/

最近、気温の変化が激しいので
風邪には気を付けてください!

それでは失礼します!