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基礎練習

2018年5月27日(日)
こんにちは!瀬戸真穂です!

本日は、東日本インカレの抽選会に
シノさんが行っている為、
私、2年の瀬戸真穂がブログを書かせて頂きます。

本日は午前中に練習を行いました!

練習のメニューの中でボールコントロールをしています。

この練習は自分たちの課題となる、フリーボールをしっかりとセッターにもっていき
自分たちの攻撃ができるようにしています!
今回のリーグ戦でも出来ていた場面もあれば出来なかった場面もありました。
そのフリーボールを確実にセッターにもっていけるようにこの練習で質の良い
練習にできるように頑張ります!

練習後のトレーニングでは、
ラントレとジャンプトレーニングをやりました!
ジャンプトレーニングは、縄跳びやフラットマーカーを使ってやっています!
成果がでていると思うので継続して頑張ります!

ラントレは、20分間走をして徐々にペースを上げていき心拍数を上げていきます!
きつい時こそ自分に負けずみんなで声を掛け合いながらやれば頑張れます!
今後もトレーニングは追い込んでいくと思いますが、
頑張っていきます!

それでは失礼します(^^)/