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体調管理に気を付けましょう!

2018年6月14日(木)
こんばんは!星野実佑です!

本日は夕方より練習ゲームを行いました!

東日本まで1週間となり、
チームの調子も上がってきていると思います!

小さいミスが少し目立つ場面もありますが、
コート内でのコミュニケーションを
うまく取れているので、
ラリー中のコールを常に意識し
相手を見て攻撃のパターンや
守りの位置を確認しながら
ゲームにも練習にも取り組んで行きたいと思います。

そして、今の時期は季節の変わり目の為
風邪が流行してきています。
また、梅雨の場合は天気が優れず
少しストレスを感じている方も
いらっしゃるのではないでしょうか。

一概には言えないですが
ストレスが風邪を引きやすくする
原因にもなっているようです。

ストレスを抱え込んでしまうと
自然と生活リズムが崩れ、
食事も偏りがちになり
風邪を引きやすくなります。

その為、
適当なストレス解消法を見つけ
免疫力を高めて
風邪を引きにくい体作りをすることが
重要です!

ストレスを抱え込まない対処法としては、
規則正しい生活をすることや
常に前向きな考え方をすること
適度な運動をしたり
自分の趣味を楽しんだりなどが挙げられます。

人によってストレスの解消法は様々だと思いますが、
自分に合った解消法を見つけて
体調を崩さないようにしてください!

それでは失礼します!