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強い日差しがジリジリと…。

2018年7月22日(日)
こんにちは!星野実佑です!

梅雨が明けてから猛暑日が続いていますが
外を歩くだけで日焼けがするほど日差しが強く、
体力を奪われてしまいそうです。

また、炎天下の中での部活動や
遠足などをしている時に
体調が悪くなり、
救急搬送されているニュースが多くなってきました。

今朝の東京都心の気温は、
午前7時の時点で30度を超え、
そこから日中にかけてどんどん気温が上昇しています。

今日だけではなく、
明日からも35度以上の気温が続き
関東地方では40度を超える地域もあるようです。

日差しがジリジリと照り付ける中で
運動をする方は、
自分が喉が渇いてないと思っていても
体から汗が出ている分
それに見合った水分補給をしなければ
熱中症の原因になってしまうので
水分補給はこまめに取るようにしましょう!

そして熱中症は、
日中だけではなく
夜間にも熱中症になってしまうことがあります。

夕方になると気温が下がってくると思いがちですが、
ここ最近の気温を見てみると
夜間でも約30度以上の気温となっているところもあります。

日中だけではなく、
夜間も熱中症の対策が必要です!

就寝する時に、クーラーをつけている方も多いかと思いますが、
より部屋中に冷たい空気を流すためには
扇風機などを使って風の循環をするのも1つの対策法です!

また、冷却マットを使用したりして
夜間の熱中症にならないように
心がけていきましょう!

それでは失礼します(^^)/