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ケアを大事に!

2019年1月30日(水)
こんにちは!瀬戸真穂です!

本日は午前中に練習を行いました!

今日も一段と寒く朝と夜がとても冷えて
気温の上がり下がりが激しく
体調が悪くなる人が多くなってきています。
しっかり、三食食べて動いて気を抜かないように
毎日気を引き締めて過ごしています!

最近は、トレーニングが多く
ボールもハードにしていますが
トレーニングもハードになっています。

そのため、ケアがとても重要になってきて
自分で出来る範囲はして
湯船につかって体を休めることや
柔軟をして伸ばすところはしっかりと伸ばして
怪我がないようにしていけるように
頑張ります!

二月に入ると、ゲームも増えてくるので
沢山のことに挑戦しながら
成功が増えていけるように
選手が意識高く持って
取り組めるように頑張ります!

それでは、失礼します(^^)/