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下半身強化

2019年2月28日(木)
こんにちは!瀬戸真穂です!

本日は午前中に練習を行いました!

今日もトレーニングだけで
ウエイトをし、上半身を攻めて
あとはフリーでポジションに分かれて
足りない所をいつも以上に攻めていき
みんなに共通しているのは
下半身の強化です。

下半身がしっかりしていないと
ジャンプも伸びないし
瞬発的な動きが出来ないと思います。

みんなで質を高め合いながら
やることで早く筋肉もつくと思いました。

さて、明日から三月になります。
三月はゲームが多くなっていきます。

今まで、やってきたことを
出せるように頑張ります。

それでは、失礼します(^^)/