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疲労回復しよう!

2019年3月17日(日)
こんにちは!瀬戸真穂です!

本日は午前中に練習ゲームを行いました!

限られたセットの中で
一人一人が課題を持って
やっていたと思います。

ブロックとディグの関係や
サーブの強化、スパイクでブロックを利用したり
空いてるところに落としたり
目的を持ってやることで
成功すれば自分のプラスに
なると思いました!

相手が強くても自分たちの
やるべきことをすれば
勝てると思います!

ゲームの後は、ウエイトをしました。

ゲームで体が重たいなど
感じる時こそ攻めていければ
筋力もアップしパワーもつきます!

どんどん体が変化できるように
お互いで指摘し合いながら
頑張ります!

それでは、失礼します(^^)/