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MAX測定!

2019年5月24日(金)
こんばんは!瀬戸真穂です!

本日はMAX測定を行いました!

月曜日に出来なかった種目で
スクワット、ベンチ、クリーンの
3種目をしました。

スクワットでは、リーグ中にあまり
しなかった分前回の測定よりも
落ちた人もいます。
高重量で正しいフォームで
しないと意味がないと思うし
上げるときにお尻を使ったりして
どんどん右肩上がりになれるように
頑張ります!

また、ポジションで筋肉を使うところは
違うし苦手などあると思いますが
結果も上がっていれば
頑張ろうとかもっと記録を更新しようなど
一人一人の意欲が出てくると思うので
盛り上げながら進めていけたら
いいなと思いました!

今日の気温が30度に上がり
夏くらいに熱くなりました。
熱中症などには気をつけて
こまめに水分を取って
対策をしていきましょう!

それでは、失礼します(^^)/