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全員で走り切った!

2019年5月25日(土)
こんにちは!瀬戸真穂です!

本日は午前中に練習を行いました!

今日はフロアが使えなかった為
トレーニングだけをし
ラントレで瞬発的なダッシュと
55秒一周5本とリレーをしました。

短距離を手の叩いた合図で
走り出し、最初の出だしを
瞬発的に反応できるように
していきます。

リレーでは半周でチーム対抗で
自分達で順番を決めえるときに
速い人、遅い人でいい感じで振り分け
短距離が苦手な人や得意な人で
カバーし合いながらやりました。

久しぶりのラントレでみんな
ばてた人もいましたが
誰一人もかけることなく
走りきれたので良かったです!

東日本までに体力をつけ
後半で疲れが出ないように
みんなで走り切りたいとおもいます!

明日は、リカバリーとなります。

それでは、失礼します(^^)/