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右肩上がり!

2019年6月3日(月)
こんばんは!瀬戸真穂です!

本日は夕方に練習を行いました!

毎週月曜日はトレーニングで
ウエイトの日で
前回のMAX測定で出た結果をもとに
メニューで落ちた人や維持の人が
いますが落ちた人が多くて
ベンチが全体的に落ちていたので
どうしたら上がるのかを
考えてメニューを組み合わせました!

フリーの時にポジション別で
行いますが、何をチョイスして
トレーニングをすればいいのかなどを
考え、重りも全体的に上げていかないと
また同じ結果になってしまします。

右肩上がりになる為には
もっと一人一人の意識だったり
全体の雰囲気だったりで
変わってくるのでしっかり
全体が意識してやっていけるように
頑張っていきたいと思います!

明日は、リカバリーとなります。

それでは、失礼します(^^)/