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全カレまであと7日!

2019年11月18日(月)
こんばんは!瀬戸真穂です!

本日は夕方に練習を行いました!

最近は、気温が上がり
暖かくなりましたが
夜は寒くて日中と
夜の差が激しいので
上着は手放せません。

さて、今日は説明会等があり
人数が少なかったのですが
少ない中でトレーニングをしました。

昨日のMAX測定で
前回の結果よりも下がった人もいて
これ以上下げてはいけないので
MAXを1回は上げるようにしていけば
いいと思います。

最近、筋肉痛と疲労が溜まってきて
体が悲鳴を上げているそうです。

ケアをしっかり行って
いけばいいなと思います!

明日は、リカバリーとなります。

それでは、失礼します(^^)/