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セルフコントロール

12月18日(金)
こんばんは!香川菜乃花です!

本日はエゴマ油の研究のこともあり、
練習前にインボディーを測りました!
体脂肪や体重が増えていないかなと思いながら測りました。
これからクリスマスと年末とイベント事がたくさんありますね。
ついついいっぱい食べてしまいます(–)

自分で食べる量を調節していかないと、
休み明けに動けない、、、なんて事になってしまいます。
楽しみつつ、制限しつつ過ごしていきたいです!

さて、本日は夕方から練習を行いました!
ボール練習では新チームになって初めての6対6ゲームをしました。
この1年間でモルテンに慣れてしまい、
まだミカサボールに慣れてないという声が聞こえてきました。
ボールと友だちになれるくらい
もっともっとボールに触って感覚を戻していきたいと思います!

ボール練習後にはコアトレーニングを行いました!
腹筋が痛くなるまで追い込むことが出来ました!
最後におにぎりを食べました!
みんなの幸せそうな笑顔を見てください!!

それでは失礼します\(^o^)/